Rimanere in contatto con gli altri quando si invecchia: perché le relazioni sono importanti per il benessere
Rimanere in contatto con gli altri può avere un ruolo importante su come ci sentiamo, su come trascorriamo il nostro tempo e su quanto ci sentiamo sicuri nella vita di tutti i giorni.
Man mano che invecchiamo, le nostre abitudini sociali a volte possono cambiare. Il pensionamento, i cambiamenti di salute, la mobilità ridotta o la perdita di un partner o di un amico possono tutti influire sulla frequenza con cui vediamo altre persone. Per alcuni, uscire e andare in giro potrebbe semplicemente diventare un po’ più difficile di quanto non fosse un tempo.
Questo non significa che i legami significativi debbano perdere importanza. Anzi, trovare modi per mantenere i contatti sociali può aiutarti a stare bene emotivamente, a rafforzare la tua autostima e il tuo senso di appartenenza.
Perché i legami sociali sono importanti
I legami sociali possono assumere forme diverse per ognuno di noi.
Per qualcuno, potrebbe significare passare un po’ di tempo con la famiglia ogni settimana. Per qualcun altro, potrebbe essere partecipare a un’attività di gruppo, uscire a prendere un caffè, fare un giro per negozi o semplicemente avere qualcuno con cui chiacchierare a casa.
La cosa più importante è avere l’opportunità di entrare in contatto con gli altri in modi che ti facciano sentire a tuo agio e che siano significativi per te.
Avere contatti sociali regolari può aiutarti a:
- Sentiti più in sintonia con la tua comunità
- Mantieni le solite abitudini e i tuoi interessi
- Acquisisci sicurezza nel muoverti fuori casa
- Condividi le tue esperienze e divertiti in compagnia degli altri
- Sentiti sostenuto nei momenti di cambiamento
- Mantieni un senso di scopo e di appartenenza
Non devono per forza essere momenti importanti. A volte basta una semplice chiacchierata o una delle solite uscite settimanali per fare davvero la differenza.
Quando restare in contatto diventa più difficile
Ci sono tanti motivi per cui una persona potrebbe iniziare a passare più tempo a casa.
Forse non puoi più guidare, hai difficoltà a usare i mezzi pubblici, ti senti meno sicuro quando esci da solo o semplicemente hai meno persone vicine a te rispetto a un tempo. I cambiamenti di salute possono anche far sì che le attività sociali ti sembrino più faticose o più difficili da organizzare.
Se ti suona familiare, è comprensibile.
Avere bisogno di un po’ di aiuto per rimanere in contatto con gli altri non significa rinunciare alla tua indipendenza. In molti casi, il giusto sostegno può aiutarti a continuare a fare le cose che ti piacciono e a rimanere attivo nella tua comunità.
Trovare modi per mantenere i contatti sociali
Non c’è un modo giusto per restare in contatto. L’approccio migliore è quello che si adatta ai tuoi interessi, ai tuoi livelli di energia e alle tue preferenze.
Potresti scegliere di:
- Organizza incontri regolari con la famiglia o gli amici
- Entra a far parte di un gruppo locale o partecipa a un’attività della comunità
- Partecipa a un programma di esercizio fisico o di benessere
- Vai a fare shopping, fermati in un bar o passa un po’ di tempo all’aria aperta
- Resta in contatto tramite telefono o videochiamata
- Partecipa alle gite organizzate, ai viaggi in pullman o alle attività della comunità
- Trascorri del tempo da solo a solo con qualcuno che condivide i tuoi interessi
- Chiedi un aiuto per gli spostamenti se ti risulta più difficile raggiungere gli appuntamenti o le attività.
Può essere utile iniziare con piccoli passi. Scegliere un’attività che ti piace o riprendere i contatti con qualcuno che non vedi da un po’ può essere un buon primo passo.
Sostegno sociale a casa e nella comunità
Per alcune persone, avere un po’ di sostegno in più può rendere più facile rimanere in contatto con le persone, i luoghi e le attività a cui tengono.
I nostri servizi di sostegno sociale e compagnia sono pensati in base ai tuoi interessi, alle tue abitudini e al modo in cui ti piace trascorrere il tempo. Possono includere compagnia individuale a casa, supporto per recarti agli appuntamenti o alle attività, aiuto per uscire e partecipare alla vita della comunità, o semplicemente avere qualcuno con cui fare due chiacchiere o condividere la tua attività preferita.
Ci sono anche tante occasioni per stare in compagnia grazie alle attività comunitarie e di gruppo di Life Care, tra cui le gite in pullman “On the Go”, “Life Matters” e “Community Connections”. Che ti piacciano le gite organizzate, passare del tempo con gli altri o semplicemente uscire di casa più spesso, l’obiettivo è aiutarti a rimanere attivo in modi che per te siano davvero significativi.
Se gli spostamenti ti rendono più difficile rimanere in contatto con gli altri, il servizio di assistenza ai trasporti può aiutarti anche a raggiungere appuntamenti, attività sociali o altri luoghi importanti per la tua routine.
Anche il tuo sostegno può cambiare nel tempo, quindi può essere adattato man mano che cambiano i tuoi interessi, le tue circostanze o le tue esigenze.
Aiutare una persona cara a rimanere in contatto
Se ti prendi cura di un familiare anziano, potresti notare che esce meno spesso o ha meno occasioni di vedere altre persone.
Avviare una conversazione può aiutarti a capire come si sentono e che tipo di rapporto potrebbero apprezzare.
Invece di dare per scontato ciò di cui hanno bisogno, chiedi loro cosa gli manca, cosa vorrebbero fare più spesso o se ci sono attività che si sentirebbero più a loro agio a fare con un po’ di aiuto.
Anche piccoli cambiamenti possono essere d’aiuto. Un’uscita ogni tanto, un passaggio in auto o semplicemente avere qualcuno con cui passare un po’ di tempo possono aiutarli a mantenere le loro abitudini e i loro legami.
Il sostegno può anche essere adattato alle abitudini e agli interessi già esistenti della persona, aiutandola a rimanere in contatto con gli altri senza toglierle il senso di libertà di scelta o di indipendenza.
Rimanere in contatto nel modo che fa per te
I legami sociali non significano essere sempre indaffarati. Significa avere relazioni, abitudini e attività che ti aiutano a sentirti in contatto con le persone e la comunità che ti circondano.
Man mano che la tua situazione cambia, anche il modo in cui rimani in contatto con gli altri potrebbe cambiare. Potresti apprezzare un po’ di compagnia a casa, un aiuto per uscire e partecipare alla vita della comunità, attività di gruppo organizzate o semplicemente un po’ di aiuto per raggiungere i posti dove devi andare.
I servizi di sostegno sociale e compagnia offerti da Life Care sono pensati in base a ciò che conta per te e includono opzioni quali il sostegno sociale individuale, le attività comunitarie, le gite in autobus “On the Go”, il programma “Life Matters” e l’assistenza per gli spostamenti.
Se tu o qualcuno a te vicino desiderate un po’ di sostegno in più per mantenere i contatti con gli altri, il nostro team è pronto a dedicarti tutto il tempo necessario per capire i tuoi interessi, le tue abitudini e i tuoi obiettivi, aiutandoti a trovare l’approccio più adatto a te.